5
съвета как да придобием повече увереност в себе си 💡

Днешната статия е продължение на темата за това как да се избавим от комплексите.

Неминуемо увереността е присъща на хората, които нямат комплекси за избиване, на тези, които спокойно приемат недостатъците си, на тези които успяват да се преборят с тях, преодолявайки успешно най-тежката житейска битка – тази със самите себе си!

Знаете ли, не съм сигурна дали някога успяваме изобщо, защото това сякаш не е битка, а вечна война, от която понякога излизаме победители, а друг път победени….

Във всеки случай ако и вие се борите ежедневно със собствената си несигурност и комплекси, които ви пречат да придобиете нужната самоувереност, тази статия е точно за ВАС, затова продължавайте смело да четете и дано съветите ми ви помогнат, защото в тази война участници смe всички.

1. Открий от къде произлиза твоята самоувереност! ☑

 

Най- важното нещо, от което трябва да започнете е вътрешното ви самоопознаване!

Самоанализът е задължителен елемент от съзнателното ни опознаване като личности. Тук бързам да ви успокоя, че много хора сами избират да се “търсят” цял живот и цял живот да не се намират. Защо ви казвам, че бързам да ви успокоя ли? Защото ако вие знаете от къде тръгвате и къде искате да стигнете като сте си поставили ясен аction plan как това да се случи, значи не сте сред тези “изгубени души” и това вече е причина да се чувствате една идея по-самоуверени!

За останалите – не се отчайвайте, защото и вашето странстване може да не е вечно. Промяната зависи единствено от ВАС!

И така моите наблюдения са стигнали до следните основни фактори, от които произтича човешката самоувереност:

 

• Външен вид
• Натрупан професионален опит/ професионална реализация/ качествени знания и умения
• Материален статус
• Семейно положение
• Популярност

 

Не ме разбирайте погрешно списъкът от фактори е безкраен и далеч не се ограничава до горе-посочените 5, но тези са най-често срещаните днес според мен.

Обикновено при липса на всеки един от тях или на комбинация от няколко такива нашата самоувереност започва да намалява!  Какво да направим, за да предотвратим процеса? Да започнем да работим по целенасочена промяна на всяко нещо, което не ни удовлетворява и да си казваме по едно искрено “Браво” при всяко постижение, защото малки успехи няма и всеки един е значим!

По-долу ви оставям няколко коментара, върху които всеки един от вас може да се замисли:

1. Външен вид – суетата е присъща за всеки пол, особено в свят, в който се оглеждаме по-често в Instagram, от колкото в огледалото. Тя също така е наш основен враг в борбата с егото ни, а оттам и с вътрешната ни самоувереност. Вероятно част от вас възпроизвеждат цялото си самочувствие изцяло и единствено през външния си вид. Важно ни е какви дрехи носим, последна мода ли са, правилно ли са съчетани и разбира се харесват ли ни околните така. Питаме се колко лайка ще ни донесе поредната снимка с луксозни придобивки и правилно оформен грим в социалните мрежи, получаваме лайка и се успокояваме, вече увереността ни удря тавана…Какво става, когато не сме част от получаващите овации, заради външния ни вид, ами често пъти самочувствието ни пада и тръгваме по пластични хирурзи или затъваме в кредити, за да си осигурим “по-добър”, разбирайте обществено призната външност. Ако това е вашето решение и то ще ви направи по-самоуверени аранжирайте безкрайно телата си, няма сила която да ви спре. Само внимавайте накрая напълно да не изгубите себе си в желанието си да се харесате на другите!
2. Натрупан професионален опит/ професионална реализация/ качествени знания и умения – ако се чувствате неудовлетворение от знанията и уменията си и осъзнавате, че това влияе негативно на самочувствието ви, запишете да следвате специалност в Университет или се запишете на курс за допълнителна професионална квалификация! Хората, чиято самоувереност се диктува от знанията им или липсата на такива в определени области, обикновено са амбициозни и самовглъбени личности, притежаващи склонността да са свръх-изискващи към себе си и околните, както и да са перфекционисти в много отношения. Внимавайте да не прекалявате с изискванията си, защото тази крайност също е вредна и рискувате да изпаднете в състоянието да искате да знаете и можете всичко , което е невъзможно.
3. Материален статус – всички знаем, че парите никога не стигат, а и винаги ще ни се искат по-висок клас автомобил, по-луксозен апартамент и повече скъпи аксесоари, без които често пъти се оказва, че можем. Какво е решението ако самочувствието ни произлиза само от материалния ни статус? Отговорът ще кажете е ясен – да започнем да работим на още една работа и да припечелваме повече. Донякъде това ще повиши вашето самочувствие и самоувереност, но вероятно временно, докато не се сравните с някой с по-висок материален статус и не се върнете отново на предното “смачкано” положение…Тогава просто престанете да се сравнявате с другите за момент и погледнете назад към всичко, което вече сте постигнали и сигурна съм самоувереността ви ще се повдигне, защото неусетно ще сте я пренасочили към друг източник – вашите постижения.
4. Семейно положение – често пъти самоувереността ни спада ако не сме семейни или нямаме сериозни отношения. Тук мога да ви успокоя като ви кажа, че за всеки и всичко си има време. Можете спокойно да си вземете въздух и да се съсредоточите върху нещата, които сте постигнали само в живота си и оттам автоматично ще се покачи и самоувереността ви, а правилният човек ще ви намери, когато най-малко го очаквате! 😉
5. Популярност- колкото повече хора ни разпознават на улицата или в социалните мрежи, толкова повече самоувереност ни придава това. Безпорно стремежът към разпознаваемост никога не е бил толкова силен, колкото е днес. Това обаче също крие своите рискове – ако утре престанете да сте известни какво ще се случи със самоувереността ви? Не позволявайте тя да намалява като отново се фокусирате върху други фактори на битието ви, личностни качества и постижения, които ще ви върнат в правия път.

2. Не се сравнявай с другите, фокусирай се върху себе си! ☑

Изключително често се наблюдава ниска самоувереност, породена от сравнението с наши близки, приятели и познати, които са преуспяли повече в живота. Дори да е така не позволявайте на този факт да ви смазва психически, а се опитайте да се мотивирате да се развивате и да се вгледате в предишните си успехи и постижения. Неслучайно акцентирам толкова пъти върху това, защото често имаме склонността да приемаме за даденост настоящите си постижения и бързо спираме да ги оценяваме. Не го правете, не се сравянявай с никого – всеки има своя собствен път и лични достижения! Развивайте се колкото можете повече и не се занимавайте с никого освен със себе си! Накрая ще бъдете удовлетворени от собствените си успехи, а оттам и самочувстието и увереността ви ще се покачат!

3. Не си поставяй ограничения на развитието! ☑

Често пъти липсата на неувереност води до невъзможност да се развиваме в професионален и личен план, защото сме водени от страха да не се изложим или провалим. Тук се връщаме крачка назад към комплексите, за които писах в миналата ми статия и борбата с тях. Отново никой на този свят не може да се превърне в по-голям наш враг от собствените ни страхове! Какво ще се случи ако се провалим, изложим, другите ни се присмеят или дори ако това вече се е случвало? Няма да продължим напред и винаги ще се страхуваме да опитваме нови неща, защото отново можем да се изложим? Това очевидно не е решението! Просто бъдете смели, това, че сме преодолели страховете си или просто сме се изправили срещу тях вече е победа и от нея увeрeността ни трябва да се покачи!

4. Бъди позитивен човек! ☑

Увереността е характерна за потивните хора, за тези които не униват пред първия срещнат проблем, за тези, които умеят да се борят с трудностите в живота и не се спират пред нищо, когато имат цели за постигане 😉

Ти такъв човек ли си? Ако не – започни от днес! Неуверените хора са по-склонни да се отдават на мисли за провал и несполуки, а никой от нас не иска да е такъв, нали? Как да се променим? Отговорът е много прост – започни да си благодарен/а за всичко, което имаш в този живот! Дори моментът, в който четеш тази статия, нещо ужасно да ти се е случило, намери нещо хубаво, за което да благодариш. Аз съм благодарна за семейството, което имам – от него черпя увереност, благодарна съм за работата, която имам и която ми дава увереност, че мога да се справям сама в живота, за човекът до мен, благодарна съм, че съм обичана и умея да обичам. Ти за какво си благодарен/а? Ако решиш ми сподели в коментарите! Тук, днес, сега, а от утре всеки ден бъди благодарен за всяко слънчево утро, което посрещаш в мрачния град и този лъч надежда ще ти донесе увереност през деня!

5. Бъди най-добрата версия на самия себе си! ☑

За да бъдем уверени в себе си не е нужно да сме задължително перфектни, достатъчно е просто да даваме най-доброто от себе си, за да живеем със спокойна съвест. Не забравяйте увереният човек е спокоен, защото знае какво може и как го е постигнал! Бъдете най-доброто, на което сте способен/на, но не заради другите, а заради себе си! Не очаквайте признание или овации, не съжалявайте и когато не ги получавате, защото увереността е вътрешно състояние на духа, което се влияе от външни фактори, но не зависи задължително и само от тях!

Надявам се сте намерили нещо полезно в прочетените редове или поне сте открили теми за размисъл, които да осмислят деня ви. Не забравяйте всеки от нас е изключителен и неповторим на този доволно шантав свят и има своето място и предназначение в него. Не губете увереност в себе си, вървете с високо вдигната глава и не спирайте да работите всеки ден, защото между мечтите и реалността, стоят действията!

 

 

Поздрави,

Мади