27 January 2023

 

Днешната статия е предназначена за всеки един от нас, всеки съмняващ се, че умее да се обича САМ.

Вероятно заглавието е прозвучало прекалено егоистично и в тази минута сте готови да се откажете да четете по-нататък…

Недейте, защото този привидно егоистичен синдром е ключът към това да ви обичат и другите – ИСТИНСКИ!

Да се научите да се цените и обичате всъщност не е грях, а точно обратното – спасение от комплексите за малоценност, които често пъти ни тласкат в ръцете на лукави използвачи, умели лъжци и хитри предатели.

Ако отказвате да станате тяхна жертва, може би редовете по-долу са и за ВАС!

1. Намери сили в себе си да си простиш!

 

Често сред основните причини да не се обичаме е стоящото чувство за вина.

Ситуациите, породили го могат да бъдат стотици, но начинът да се избавим само един. Независимо от първопричината/-те за тази вина важно е да осъзнаем, че никой от нас не е перфектен, да се освободим от идеала за съвършенство, който преследваме и да си признаем, че всъщност сме просто хора, умеещи понякога да грешат.

Често пъти безкрайните ни терзания за провали в миналото, предателства или несъстоятелност да помогнем в случай на нужда се превръщат в генератори на непрестанно и унищожаващо чувство на вина.

Никога няма да сте готови да обикнете истински себе си, докато не съумеете да си простите, че сте просто едни обикновени хора, попаднали в грешен свят, на които понякога им е позволено да грешат.

2. “Маски долу”!

 

Ако искаме да се обичаме истински, то първо трябва да се научим да “сваляме маските” на Идеалния АЗ, който преследваме, да се освободим от външния локус на контрол и да поемем отговорност за това, което представляваме физически и душевно. Личностното опознаване е дълъг, често пъти уморителен и почти винаги емоционално натоварващ процес, но той е нужен, за да се приемем каквито сме и да се обикнем с тези свои преимущества и недостатъци.

Ще онагледим процеса с помощта на няколко много прости примера:

• Застанете пред огледалото без маски, без грим, снимайте се и след това не използвайте филтри, които да ви направят “по-красиви”…Застанете честно пред себе си, пред необработената снимка, пред огледалото и избройте 5 неща, които харесвате в себе си. След това избройте и 5 неща, които не харесвате, но които са ВАШИТЕ “негативни”черти.

 

• След като сме се преборили с един от най-голямите ни врагове в 21-ви век – суетата, преминаваме и на духовно ниво. Застанете пред добре познатото ви огледало и избройте 5 ваши личностни характеристики, с които се гордеете!
• След това отново избройте 5 такива, които бихте искали да промените през настоящата година. За да дам идея това могат да са: безотговорност, леност, егоизъм или други пороци, които могат да ни накарат да се почувстваме недостойни за момент, но основното върху което трябва да се концентрираме е желанието ни за промяна, заради която да се обичаме.

3. Спомни си за тези, които те обичат!

 

Ако някой ден се събудим с наченки на комплекси за малоценност или съмнения защо другите биха ни обичали/дали заслужаваме да получим любов – отговорът на всички тези въпроси се крие в близките ни хора. Тук се включват семейството ни, приятелите, роднините, домашните любимци дори. 😊

Те ни обичат истински, обичат ни каквито сме, обичат ни заради всичко, което сме и не сме едновременно, и ако те го правят, то защо да не можем и ние да се обичаме ТАКИВА, КАКВИТО СМЕ.

Мъдрите хора казват, че за да обичаме истински не ни е нужна причина, но ако все пак се чудим защо винаги можем да ги попитаме и знаете ли, аз съм сигурна, че не ни обичат, заради марковите дрехи, не ни обичат заради скъпите коли, които купуваме на лизинг, за да се харесаме на някого…НЕ… те ни обичат заради енергията, която споделяме, заради готовността ни да ги изслушаме, когато имат нужда от това, заради способността ни да споделяме времето си пълноценно заедно, заради топлината от прегръдките, които раздаваме и заради още толкова много ИСТИНСКИ неща!

4. Изкуството да обичаш “въпреки”

 

Ако обичаме другите с техните недостатъци, то можем да обикнем и себе си “въпреки” тях, достатъчно е само да сме честни със самите нас! И тук стигаме пак до това да се приемаме, каквито сме и заради това, което сме.

 

• Не аз нямам фигурата на Адриана Лима, но и моята си я обичам 🙂
• Не аз нямам “еърбеците” на Доли Партън и понякога трудно закрепвам роклите с по-широко деколте,но и така се обичам!
• Не аз не знам 5 езика, както повечето полиглоти, а владея само 3, но и така се обичам!
• Не аз никога не сбъднах мечтата на мама да съм добра по математика като нея или мечтата на тате да стана прочут адвокат, но и така се обичам!

 

Започнете този списък на “въпреки” и колкото повече причини намерите да се обичате въпреки всичко, което не сте (или все още не сте) толкова по-бързо ще се освободите от комплексите си за малоценност, защото всичко започва с откровеното ПРИЗНАНИЕ пред нас самите.

Тук е много важно да кажем и обичайте се въпреки онези, които не ни обичат! Не ги обвинявайте, обичта не се дава по задължение, не обвинявайте и себе си, че не сте достойни за тази обич, защото това просто не е вярно! Оградете се само с тези, които ви приемат и обичат такива и НИКОГА, ама НИКОГА не се променяйте, за да се харесате на някой друг!

 

5. Благодарност и признателност!

 

Обичта е чувство, което трудно ще изпитаме ако не успеем първо да усвоим изразяването на благодарност и признателност за всичко, което имаме и сме

постигнали до момента. Нека се опитаме да изброим поне 5 неща, за които бихме се нарекли щастливци. Сигурна съм, че всеки има и такъв списък, който е важно да си припомня мисловно или да препрочита, за да има нужните причини да обича себе си.

Аз, например съм благодарна за семейството си, приятелите си, работата си, постигнатото до момента и надеждата, че още много ми предстои.

 

За какво сте благодарни вие?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поздрави,

Мади