Apri 2, 2022
5 съвета как да живеем пълноценно
Замислял ли си се някога защо не се чувстваш щастлив?
Защо усещаш непривична апатия, състояния на депресия и затвореност в себе си?
Вероятно ти е време за ПРОМЯНА!
Прочети статията и намери начин да си по-пълноценен!
1. Започни деня си с конкретен план!✔
Няма нищо по-важно от това да не пропиляваш безцелно времето си на тази земя! Ако действително си решил да се развиваш и да се превърнеш в поне една идея по-пълноценна личност СЕГА е моментът за конкретни ДЕЙСТВИЯ!
Не се бави, не отлагай, не се излежавай да обяд и не пропускай възможността да прекараш наистина пълноценно времето си!
Чудиш се как да стане? Отговорът е пред теб – направи си action plan! ☑
Важно условие в случая е да подготвиш планът за деня поне от предходния ден, защото пълноценните хора не са привърженици на плановете “в последния момент”!
Запомни – БЕЗ ОПРАВДАНИЯ, особено от типа на “сега ме мързи”!
Ако искаш да живееш пълноценно се стегни и завърши задачките, планирани за деня (поне от предходния)!
2. Освободи се от пороците си! ✖
Искаш да живееш пълноценно?
Започни с преодоляване на вредните навици и порочните деяния!
Противно на очакванията, които вероятно са ти заложени от приятелите ти “купонджии” не се нуждаеш нито от алкохол, нито от цигари/ наргилета или още по-лошо…забранени субстанции!
Много хора съумяват да погубят живота си,а да повлекат със себе си и други в тази бездна на фалшиво и мимолетно щастие…Не бъди един от тях – Живей пълноценно!
Как да сътвориш своя катарзис? Всъщност доста е лесно! Лошите навици се изтласкват като се заместят с полезни!
Започни от днес!
Не си спортувал до момента – запиши се на нов спорт!
Не си бил кулинар – запиши се на готварски курс!
Не си научил достатъчно за света около себе си – запиши се на нов курс – научи нов език
Не си пътувал достатъчно – избери дестинация и потегли натам, дори да няма с кого, отиди сам!
Ако си мислите, че се изискват солидни финанси и поради липсата им се отказвате от тези занимания, не се залъгвайте! Не ви е това проблемът! В дъното на всяка промяна стоят две неща: ЖЕЛАНИЕ И ПОСТОЯНСТВО!
Не на последномясто двигател на промяната са хората, които ни заобикалят! Освободете се от тези, които ви унищожават! Тези хора никога няма да променят живота си и щастливо ще гният в порочната си действителност, залъгвайки себе си и тези около тях, че са щастливи…
Щастието е въпрос на избор! Какъв е твоят?
Започни да се радваш на малките неща в живота!
Пътуванията до нови дестинации придават енергия и ни изваждат от сивото ежедневие!
3. Намери причини да живееш! 💡
“When I was 5 years old, my mother always told me that happiness was the key to life. When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up. I wrote down ‘happy’. They told me I didn’t understand the assignment, and I told them they didn’t understand life.” – John Lennon
Замислял ли си се някога за разликата между физическата екзистенция и осмисленото житейско съществуване?
Пълноценно живеещите хора знаят защо са на тази земя!
Как да станеш един от тях? Като откриеш своето призвание!
Намери нещото, а защо не и нещата, които те карат да се чувстваш истински щастлив! Ако успееш да ги превърнеш и в успешна професия, то никога няма да ти се наложи да “работиш” 😉
Важна особеност тук е да действаш в посока реализирането на своите цели! Не ги оставяй на ниво … мечти.
На всеки един от нас е попадала минимум една книга или модерен семинар за личностно израстване.
Не знам дали за някого са успешни (дано да е така), но на мен не са ми помогнали особено и не ги препоръчвам.
Защо ли? Защото няма сила на този свят, която може да те направи по-пълноценен освен твоята собствена амбиция. Ако искаш да водиш осмислен живот не позволявай на никой да го дирижира!
Всеки от нас сам избира какво е правилно, какво е смислено и какво е значимо!
Важното е да намираме смисъла и щастието за нас самите, защото без смисъл не се живее!
4. Научи се да цениш постиженията си и бъди благодарен! ✔
В последно време забелязвам особена късопаметност. Каквото и да се случи, хубаво или лошо, го забравяме с особена лекота, така сякаш не се е случило.
Да живееш пълноценно изисква да отдаваш нужната значимост на всяко постижение в живота си, защото малки такива няма! Ако постигнеш дадена цел, спри се за миг преди да се насочиш към следващата и се награди с нещо мъничко за извоюваната победа, за да можеш действително да и се порадваш! И не, не говорим за голями награди, а по-скоро за символични като например любим сладолед или шоколадче! 😉
Научи се да бъдеш благодарен! Пълноценният живот е немислим без усещането за благодарност!
Благодари се за семейството, което имаш, за приятелите, които са до теб, за постигнатите успехи, за любимите хора, с които да ги споделиш!
Благодари се за всеки ден, подарен ти на този пъстър свят, изпълнен с множество несправедливости, лъжи, загуби и премеждия, но и с още толкова светлина, радост, любов, успехи, в който ти е отредено да съществуваш!
Не приемай нищо, което имаш за даденост, а се научи да го оценяваш – от най-малкото до най-голямото ти притежание!
Точно сега, докато четеш тази статиясе замисли и изброй мислено поне 5 неща, за които си благодарен! Ако сред тях има и определени хора, не се колебай, обади им се и им го кажи!
5. Научи се да изразяваш чувствата си! ❤
Последната точка от днешната статия посвещавам на най-важното нещо, което не само ни прави по-пълноценни, но и осмисля живота в голяма степен и това са именно нашите чувства!
Живеем в свят, в който сякаш ни карат да се обезчовечим и да се превърнем в роботи, защото машината върши прекрасна работа, но е лишена от чувства. Често пъти настава известно смущение, когато заговорим за тях. Определени хора дори избягват да говорят или да показват такива, вероятно, защото са част от дълбоко личния им свят или просто, защото се страхуват да не покажат слабост.
Душевността ни, ни кара да се чувстваме уязвими, когато я разкриваме пред други хора, предимно, защото се страхуваме да не ни наранят! Въпреки тази тревожна възможност, аз бих ви посъветвала да поемете риска, защото той си заслужава!
Голяма част от психосоматичните проявления на личността тръгват точно от дълбоко подтискани чувства и страхове. А за зад всички тях стоят въпросите:
- “Какво ще се случи ако споделя, че обичам някого?”
- “Ами ако той/тя не изпитва същото към мен?”
- “Ще изглеждам ли като глупак/чка?”
- “Ако се извиня дали това ще е признак на слабост?”
Това, за което рядко пъти се замисляме е, че тревожността, която се продиктува в нас от неспирното задаване на тези въпроси и възможността ако не ги зададем да останат завинаги енигма, са значително по-вредни за душевното ни здраве от това да получим положителен отговор на тях!
Подтискането на чувствата ни води до разрушаването на душевния ни мир и както вече споменах е причината за множество психосоматични атаки.
Изразявайте смело чувствата си без да мислите дали обратната връзка ще е положителна или не!
Важното за вашето пълноценно съществуване е да се освободите от страховете и очакванията си, да се себеизразите и да се почувствате свободни! За тази цел не оставайте роб на чувствата си – изразявайте ги смело – това не ви прави слаби!
Поздрави,
Мади
